Psicología en el deporte, clave en el rendimiento: "Cuanto más liviano esté el jugador, mejor rendirá"

La jugadora, entrenadora de hockey y psicóloga deportiva Valentina Benedetti dialogó con Brisa Deportiva, programa de Radio Brisas conducido por Justiniano, y compartió su experiencia profesional y personal en el deporte.

Benedetti recordó sus comienzos cuando se mudó a España. "Me fui 19 años sola. En la universidad estuve muy cómoda, conocí mucha gente, jugué al hockey allá y siempre el hockey estuvo presente. Después pude estudiar el máster en psicología deportiva", comenzó. 

Tras su regreso a Mar del Plata, destacó la importancia del apoyo de su ciudad y su club:

“Extrañaba la ciudad. Fue una linda experiencia, siempre quise volver acá, a mi club, con toda mi gente que siempre me bancó en todo el camino. Al mes de volver, Alvarado me abrió las puertas y ahí empecé a desarrollarme desde todos los ámbitos y a iniciar mi camino como profesional”.

Respecto a su labor en la psicología deportiva, Benedetti explicó  que "es un deporte que amo y siempre me gustó. Es un desafío muy grande. Dentro de mi profesión hago de todas las partes: grupal, individual, distintos clubes, y me gusta la rutina". 

Asimismo, la especialista profundizó en cómo aborda la formación y el acompañamiento de los deportistas. "Desde mi parte, la psicología deportiva es una rama nueva. Me voy armando las charlas y el camino, y siento que me gusta lo que hago porque puedo transmitirlo a las chicas y darles herramientas que las ayuden en su profesión como personas y deportistas". Además, agregó que "hoy en día lo que más enfoco es en esa formación, que me parece fundamental". 

Acerca de las presiones que enfrentan los jugadores, Benedetti señaló: "Cada jugador tiene presiones de por sí, muchas veces externas, por padres, redes sociales o el alto rendimiento. En situaciones límites, esto se intensifica. Si se mantiene mucho tiempo, se va convirtiendo en un peso continuo que afecta decisiones y desempeño". 

La psicóloga también habló de estrategias para manejar la presión en la competencia:

“Hay que intentar que en momentos de presión o nervios, los pensamientos del jugador estén lo más en blanco posible. Existen rituales y técnicas que se pueden utilizar para llevar esto a la práctica en plena competencia. Cuanto más tranquilo y liviano sin esa mochila esté el jugador, mejor podrá rendir y disfrutar del juego”.

Por último, resaltó que su objetivo es formar deportistas integrales, capaces de manejar sus emociones y presiones, y crecer tanto dentro como fuera de la cancha:

"Mi meta es que cada jugador pueda encontrar esa tranquilidad interna que le permita desarrollarse plenamente como persona y como deportista", cerró.