Estrés en las fiestas: Consejos de la psicóloga Coppola para un fin de año en paz
La Lic. Ileana Coppola, psicóloga, participó en el programa Plan Luz de Radio Brisas, durante una transmisión especial desde el Shopping Los Gallegos, donde compartió sus reflexiones sobre las emociones, tensiones y oportunidades que surgen en torno a las fiestas de fin de año. Estas fechas, que coinciden con el cierre de un ciclo, suelen ser un momento de balance y organización, pero también de desafíos emocionales y sociales.
La Licenciada destacó que las fiestas suelen generar una pregunta perturbadora para muchas personas: "¿Con quién pasar las fiestas?". Esta interrogante no solo trae consigo expectativas y decisiones, sino que también refleja la necesidad de organizarse en un momento del año en el que la "batería emocional" puede estar agotada por las demandas acumuladas.
"En las fiestas se manifiestan diversas actitudes y roles. Algunos asumen el papel de anfitriones, disfrutando de la organización y del control sobre los detalles de la reunión. Otros prefieren asistir como invitados, adaptándose al entorno y dejando la responsabilidad en manos de quien organiza. También están quienes optan por pasar las fiestas en soledad, eligiendo una experiencia más introspectiva y personal", expresó la especialista.
En este sentido, agregó: "Las fiestas, como rituales humanos, tienen un fuerte componente cultural y simbólico". Según Coppola, los rituales conectan con la esencia tribal y comunitaria, pero también generan tensiones entre las tradiciones antiguas y las nuevas formas de celebración.
"El desafío está en integrar: combinar lo tradicional con lo moderno, respetando las creencias y necesidades de cada generación", afirmó.
Las nuevas generaciones tienden a cuestionar lo establecido y buscan celebrar con autenticidad, mientras que las generaciones mayores pueden aferrarse a prácticas familiares de toda la vida, según indicó Coppola.
Ser realistas y relajarse
La psicóloga enfatizó la importancia de no obsesionarse con los detalles, especialmente con temas como la comida o la organización. "Relajarse, ser realistas, y permitir que cada miembro del grupo aporte algo puede ser una manera práctica y armoniosa de celebrar", recomendó.
Además, Coppola destacó que las fiestas deben ser no solo momentos de encuentro, sino también oportunidades para alcanzar un equilibrio emocional. Esto implica integrar perspectivas al generar espacios que permitan diferentes formas de celebrar, simplificar las dinámicas evitando complicaciones innecesarias y valorar la autenticidad para que cada celebración tenga un significado especial para todos los involucrados.
¿El gran desafío? No romper, sino unir: entre generaciones, expectativas y nuevas formas de ver el mundo.