Calambres nocturnos: recomiendan un tratamiento no farmacológico

El doctor Alejandro Cristaldi habló con Radio Brisas sobre una de las principales consultas entre los pacientes mayores de 65 años.

"Una consulta muy frecuente son los calambres nocturnos, cuando vienen con dolores en las piernas, son esos dolores fuertes que te agarran en la zona de las pantorrillas y tenés que estirar la pierna para que se te pase. Generalmente los calambres en las piernas son de origen idiopático y no hay una causa bien establecida, no siempre tiene que haber detrás algún problema de salud, sí es muy común que los adultos mayores que caminan poco de noche puedan llegar a tener calambres y lo que se recomienda es revisarlo, que tenga buenos pulsos, que tenga una circulación adecuada en las piernas, preguntarle si tiene diabetes", explicó Cristaldi

Además, agregó que "se recomienda tratamiento no farmacológico, que se muevan, que caminen, que hagan elongación, todas las noches antes de acostarse que mueva los pies para delante y para atrás en la cama o al borde de esta, ponerse de punta de pie y pararse sobre los talones. Es importante interrogar qué fármacos toman. Los calambres te alteran la calidad del sueño".

El especialista afirmó que "en el ambiente médico cuando hablas de calambres en miembros superiores lo primero que se te viene a la cabeza es la quinina, un antipalúdico que se utilizó en la India pero es una droga que tratamos de no elegir porque tiene efectos adversos si uno lo usa de forma prolongada, si fracasa el ejercicio físico lo utilizamos o probamos con otras vitaminas, como la B12. Hay que preguntarle al paciente si toma diuréticos porque estos te bajan el potasio y el calcio y te puede alterar la estabilidad de la membrana de los músculos y darte calambres".

Por otro lado, señaló que "el síndrome de las piernas inquietas es más complejo, es un trastorno en donde el paciente cuando se acuesta no puede parar de mover las piernas, tiene que salir de la cama y poner los pies en baldosas frías o calientes o caminar un poquito. También trae trastornos del sueño, es una sensibilidad en las piernas, del sistema nervioso, se ha relacionado con una baja concentración de hierro en el cerebro. También puede predecir la enfermedad de párkinson y alcanza con mover los pies".

Con respecto a la pandemia, aseguró que "rompió el estilo de vida de mucha gente, hay un ritmo circadiano y el romper con la rutina habitual hace que el cuerpo no gaste energía, entones el cuerpo se recupera con un descanso corto. Con la edad uno va disminuyendo la cantidad de horas de sueño y a veces la gente hace abuso de fármacos para dormir. Los pacientes tienen que consultar con su médico de cabecera y preguntarle si pueden o no tomar. Hay un grupo de drogas que se llaman benzodiacepinas que a veces las utilizan en dosis monstruosas y combinadas con otras cosas te pueden traer problemas. Hay que escuchar al cuerpo, si necesitás dormir menos, dormí menos. Con dormir entre 7 u 8 horas está bien, 8 horas trabajamos y 8 horas nos divertimos".