Salud bonaerense lanzó campaña para cuidarse de las altas temperaturas

Bajo el lema “Cuando el verano sea cuidado no diremos nada, pero habrá señales”, el Ministerio de Salud bonaerense recordó la importancia de cuidarse del sol y el calor, y sugirió evitar la exposición solar entre las 10.00 y 16.00, mantenerse hidratado y cuidar la cadena de frío de los alimentos.

Se trata de una campaña para promover cuidados de verano con el objetivo de concientizar a la población sobre diversas temáticas que hacen eje en cuidados integrales, dengue, consumos cuidados y salud mental.

En ese sentido, hacen hincapié en recomendaciones que incluyen, por ejemplo, cómo evitar problemas de salud ante las temperaturas elevadas. Uno de los más frecuentes es el que se conoce como “golpe de calor”.

Para prevenirlo es clave tomar agua de forma abundante y frecuente durante todo el día, incluso aunque no se sienta sed, evitar la exposición al sol desde las 10.00 de la mañana hasta las 16.00, y utilizar protector solar alto y gorro si es necesario estar al aire libre.

Además, se recomienda vestir ropa de algodón y de colores claros y dosificar la actividad física.

También hay que elegir una alimentación fresca, liviana y saludable, como frutas, verduras y ensaladas. Lo mejor es evitar comidas abundantes, altas en calorías, bebidas alcohólicas y gaseosas.