Consejos clave para prevenir golpes de calor y cuidar la piel en verano

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, el doctor Alejandro Cristaldi compartió en diálogo con Eduardo Zanoli en Radio Brisas recomendaciones clave para prevenir problemas de salud relacionados con la exposición al sol y el calor extremo.

El Dr. Cristaldi enfatizó que los rayos ultravioleta atraviesan las nubes y pueden causar daños graves en la piel y los ojos. Por ello, es fundamental usar protector solar con un factor mínimo de 30, aplicándolo media hora antes de la exposición y renovándolo cada dos horas. También recomendó consultar a un dermatólogo ante cualquier cambio sospechoso en la piel.

Prevención del golpe de calor

El golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal supera los 40 grados, afectando órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones.

Entre los síntomas destacan piel seca y caliente, confusión, respiración rápida y pérdida de conciencia. Ante estos signos, es crucial hidratar a la persona, aplicar paños fríos en zonas clave y buscar atención médica inmediata si se pierde la consciencia.

Para prevenir la deshidratación, Cristaldi sugirió beber más de dos litros y medio de agua al día, consumir frutas y verduras frescas, y evitar el alcohol y bebidas con cafeína. También recomendó ropa clara y holgada, sombreros y lentes con protección ultravioleta adquiridos en ópticas certificadas.

Los niños y los adultos mayores son particularmente vulnerables al calor. A ellos se les debe aplicar protector solar de mayor factor, asegurar su hidratación constante y evitar que permanezcan al sol entre las 10.00 y las 16.00.