Diabetes: alertan que 1 de cada 9 adultos la padece y muchos no lo saben

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una fecha creada para visibilizar el avance de esta enfermedad crónica, promover la detección temprana y reforzar la importancia de la prevención. La diabetes es hoy uno de los problemas de salud pública más relevantes a nivel global: según la Federación Internacional de Diabetes (IDF), el 11% de la población adulta mundial (equivalente a uno de cada nueve adultos) vive con esta condición.

El dato más preocupante es que 4 de cada 10 personas con diabetes no saben que la tienen, lo que retrasa el inicio de los cuidados y aumenta el riesgo de complicaciones como enfermedades cardiovasculares, problemas renales, pérdida de visión y daños en los nervios.

Un problema en crecimiento en todo el mundo

Las cifras de la IDF revelan un panorama que se agrava año tras año debido al aumento del sedentarismo, la mala alimentación, la obesidad y otros factores de riesgo que impactan especialmente en países de ingresos medios y altos. Para 2030, se estima que el número de personas con diabetes podría superar los 600 millones si no se refuerzan las políticas preventivas.

La entidad advierte además que el impacto de la enfermedad no solo es sanitario sino también económico: los sistemas de salud destinan miles de millones de dólares al tratamiento de complicaciones que podrían evitarse con diagnóstico temprano y cambios de hábitos.

Prevención: la clave que puede cambiar el escenario

Si bien la diabetes tipo 1 no puede prevenirse, la diabetes tipo 2, que representa la mayoría de los casos, sí puede evitarse o demorarse significativamente. Las organizaciones de salud de todo el mundo coinciden en que pequeñas modificaciones sostenidas tienen un efecto enorme en la reducción del riesgo.

Entre las principales recomendaciones se destacan:

• Mantener una alimentación equilibrada, con menos azúcares añadidos y ultraprocesados.
• Realizar actividad física regular, al menos 150 minutos semanales.
• Controlar el peso y evitar el sedentarismo prolongado.
• Realizar chequeos médicos periódicos, especialmente en personas con antecedentes familiares.

La importancia del diagnóstico temprano

Como una gran parte de los casos comienza sin síntomas claros, los controles preventivos son fundamentales. La detección precoz permite iniciar el tratamiento a tiempo, evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida de quienes ya conviven con la enfermedad.